【年齢と共に減る酵素】消化酵素と代謝酵素の働きと食材・食品について

酵素は年齢と共に減る

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人の体の中には、代謝酵素と消化酵素があります。この酵素は、20代若者と比べると40代で、なんと50%も減ってしまうのです。さらに、60代になると、75%も減ります。

まず、消化酵素が減ると、食べたものを消化・吸収する力が弱まってしまいます。若い頃は沢山食べることができたのに、年を取ると食が細くなるのは、消化酵素が減って体が受付なくなってしまうからです。

次に、代謝酵素が減ると、風邪を引きやすくなったり、肝臓の働きが弱くなって、体が疲れやすくなります。さらに、代謝が悪くなると、エネルギーとして消費できる量が減ってくるので、太りやすくなります。

筋肉を動かすのも酵素

筋肉量が減ってしまうと、代謝が悪くなり太りやすくなると言われていますが、筋肉を動かすのも代謝酵素がなければ動かすことができません。筋肉量を増やすために運動をしたり、プロテインを飲んでも、体内酵素を増やさなければ意味がないのです。

消化酵素と代謝酵素のバランスが大事!

酵素 働きjsdg

消化に使われる酵素と、代謝に使われる酵素のバランスが良いのが理想的です。もし体内に十分な酵素がないと、消化に酵素が優先して使われてしまうため、代謝に使われる酵素の割合が減少します。

ちなみに、食べ物を食べすぎると消化酵素が大量に消費されますが、同時に代謝酵素の量も減ってしまいます。食後に、眠くなるのは、消化酵素だけでなく代謝酵素も少なくなっているサインなのです。逆に、風邪を引いた時に食欲がなくなるのは、代謝酵素だけでなく、消化酵素も減っているからです。

消化酵素を節約して痩せる

ダイエットをしたい時は、消化酵素をいかに節約するかによって、使える代謝酵素の量を確保することができます。これは、美肌を保つことにも関わってきます。

「では、どうやって消化酵素を節約するのか?」

⇒食べ物から酵素を補い、酵素量を増やしたり、酵素をほとんど使用せずとも消化しやすい食べ物を積極的に摂取するのです。

食べ物で、酵素を増やそうを思ったら、生の果物、野菜、肉、魚を食べて消化をサポートすることが大切です。

消化酵素 効果 消化酵素 働き

生の果物や野菜などは、消化酵素を使わなくても自ら消化してくれるので、消化酵素を節約することができます。ビタミン・ミネラルといった補酵素も含まれていますので、美容と健康にも役立ちます。

<<発酵食品も消化酵素の節約になる>>

消化酵素

味噌、納豆、醤油、漬物などの発酵食品には、酵母が沢山含まれています。発酵食品は、消化の準備ができるものなので、消化酵素の節約になります。発酵食品は、腸内環境を整えてくれたり、美肌に欠かせないビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

<<補酵素も一緒に摂ることでパワーアップ>>

消化酵素 役割

酵素自体は、たんぱく質で出来ています。酵素は、単体で働くことができるものと、補酵素の力によって働くことができるものとがあります。ビタミン、ミネラル、コエンザイムQ10などが補酵素にあたります。特に、ビタミンB群は、糖質をエネルギーに変えたり、蠕動運動をサポートしたり、健康な肌を維持する効果がある補酵素です。

疲れている時やお酒を飲んだ後の酵素ドリンクが最適!

疲れている時に酵素ドリンクを飲むと、疲労回復効果を得ることができます。脳の働きも活性化させることができますので、残業で疲れている時などに飲むと集中力が高まります。

また、お酒を飲んだ後に、酵素ドリンクを飲んでおくと、代謝酵素が活性化されて、二日酔いを軽減することができます。

酵素ドリンクの飲むタイミングですが、健康や美肌目的の場合は、寝る前に飲むのがお勧めです。就寝中は、美肌や健康体に欠かせない成長ホルモンが分泌されますので、22時から2時を挟んで睡眠を取った方が良いとされていました。しかし近年では、時間は関係なく、寝始めて数時間後に成長ホルモンが分泌されると言われていますので、無理に22時前に寝ようとしなくても大丈夫です。成長ホルモンも酵素の働きによって分泌されていますので、寝る前に酵素を飲むと美肌や健康効果がアップします。

①スルスル酵素ドリンク

酵素は普段の食事からでも取り入れることができます。

しかし加熱や殺菌加工された食べ物の多くの酵素は、それらにより失われてしまいます。

現代の食べ物は加熱や殺菌加工された物ばかりですね。それらがなされていない食べ物を探すことの方が難しい。

⇒そのため、サプリメントとして酵素を取り入れる必要があり、ダイエットには消化酵素を取り入れることが重要なのです。

★スルスル酵素の特徴★

①人には作れない強い分解力を持つ消化酵素を5つ配合。

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②80種類の野草発行エキスも配合

③さらに1粒で500億個(ヨーグルト5個分)の乳酸菌も配合しており、お腹を綺麗に排出する効果もあります。

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