ダイエットや美容におすすめ!コンビニの飲み物ドリンク人気ランキング(セブン,ローソン,ファミマ)

ダイエットや美容に役立つ人気でおすすめのセブン、ファミマ、ローソンのコンビニ飲料について紹介します。

コンビニは近くにあるし24時間営業をしていて便利な存在です。そんなコンビニで販売されている飲料の中には、美容に役立つものがあります。コンビニ飲料なら手軽なので、続けやすいことがメリットです。

紫外線が気になる、肌が乾燥する、便通が悪い、こんな方は、コンビニ飲料で体の内側からケアをしてみてはどうでしょうか。

おすすめのコンビニ飲料

ダイエットや美肌に良いと話題になったグリーンスムージー。

でも、毎日果物と野菜を使って自分で作るのは大変ですよね。コンビニには、コンビニオリジナルのグリーンスムージーや話題になっている野菜やフルーツ系の飲料が販売されています。これなら簡単に続けられそうですよね。

以下、

  1. グリーンスムージー
  2. トマトジュース
  3. ヨーグルトドリンク

の順に紹介します。

各コンビニ、様々な特徴があり、興味深く、きっと飲みたくなりますよ♪

①グリーンスムージー

グリーンスムージーには、野菜と果物のポリフェノールが含まれています。ポリフェノールには高い抗酸化作用があり、老化を進行させる活性酸素から肌を守ってくれます。野菜には健康な肌を作るために必要なβカロテンが豊富に含まれていて、肌の乾燥予防も期待できます。

<<セブン>>


<<ファミマ>>

<<ローソン>>

②トマトジュース

紫外線が気になる人にはトマトジュースがおすすめです。トマトには高い抗酸化作用があるリコピンが含まれています。紫外線を浴びると活性酸素が発生してシミやシワの原因になるのですが、リコピンを摂取することで、シミやシワの予防作用が期待できます。

③ヨーグルトドリンク

お通じが気になる方にはヨーグルトドリンクがおすすめです。ヨーグルトには乳酸菌が含まれていて、生きて腸に届いた乳酸菌は乳酸などを作りだして腸内環境を整えます。死滅した乳酸菌は食物繊維のように働くので、死滅してしまっても整腸作用が期待できます。

<<セブン>>

<<ファミマ>>

<<ローソン>>

注意点

コンビニ飲料を飲むタイミングや量に決まりはありません。飲み物は薬ではないので、1回飲んだだけでは変化を実感できません。特に腸内環境を整えるには1週間は続けて乳酸菌を摂取する必要があります。続けることで変化が期待できるので、しばらく飲み続けてみましょう。

グリーンスムージーやトマトジュースは、紫外線を浴びる前に飲むことがおすすめです。紫外線を浴びる外出前に飲んでおけば、これから浴びる紫外線から肌を守ってくれることでしょう。

飲み物に含まれる成分にアレルギーを持つ方は、使用している原料に注意をしてください。グリーンスムージーには、リンゴやオレンジなどアレルギーになりやすい材料が使われていることがあります。ヨーグルトドリンクは乳製品にアレルギーがある方は飲まない方がよいでしょう。

美容に良いとはいっても飲み過ぎは禁物です。飲み過ぎると摂取カロリーが多くなって肥満の原因になります。また、食事をコンビニ飲料だけにしないでください。飲み物だけでは栄養バランスが崩れてしまいます。

コンビニは気軽に利用できて便利な存在です。いつでも気軽に利用できるコンビニで売られている飲料なら、気軽に美容に役立てられることでしょう。さまざまな美容によい飲料が販売されているので、活用してみてください。

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