フィトンチッド(phytoncide)とは何?効果は?リフレッシュやニオイ消臭の作用がある

最近NHKなどのテレビ番組でもよく取り上げられている「フィトンチッド」。

フィトンチッドとはいったい何なのでしょうか?

フィトンチッドとは?

phytoncideとは

フィトンチッド (phytoncide) とは、 微生物の活動を抑制する作用をもつ、樹木などが発散する化学物質。 植物が傷つけられた際に放出し、殺菌力を持つ揮発性物質のことを指す。 森林浴はこれに接して健康を維持する方法だが、健康だけでなく癒しや安らぎを与える効果もある。(引用:Wikipedia)

「・・・え?どういうこと?」

ってなりますよね(- -;)私も初めて読んだとき、意味が分かりませんでした。

そこでここではフィトンチッド について、分かりやすく簡単に説明していきます!

フィットンチッドとは一言で説明すると「木の香り」です。

木のお店や木造の建物に漂う香りなどが「木の香り」にあたります。

また木の香りと言えば森林浴!森林浴という言葉を知っていますか?

木々の多い場所に出かけて、そこの空気に触れることを「森林浴」と言います。

森林の空気を吸うと、ストレスをやわらげ、心身ともにリフレッシュして、爽快な気分になれる効果があります。休日になるとハイキングをしに、自然のある場所へ出かける方がいますよね。彼らは運動不足解消や景観を楽しむだけでなく、森林浴するために木々の多い場所に出かけているのです。

森林浴によるリフレッシュ効果には、きちんとした理由があります。それは様々な植物から発散されている「フィトンチッド」という化学物質です。

フィトンチッドの作用

1.リフレッシュ効果

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フィトンチッドには爽快感やリフレッシュの効果をもたらします。自律神経が安定しやすいと言われており、肝機能や快適な睡眠にも良い効果をもたらすとも言われています。

なぜならフィトンチッドは人間の大脳皮質を活性化するためです。

それにより体の調整力が高まり、

  1. 快眠できるように自律神経が安定する
  2. 肝機能が向上する

など私たちにとって有益な作用をもたらします。

また、フィトンチッドのチッソ酸化物などが空気の有機物質を捉え、空気を浄化する作用もあります。

2.消臭作用

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自然の中には落ち葉や動物の糞など腐敗物が多く、悪臭に満ちていてもおかしくないのに、臭いどころか、爽やかな空気が広がっていて、緑の香りに満ちていますよね。

なぜでしょう?

⇒それはテルペン類と呼ばれる有機化合物のおかげです。自然の植物、主に樹木が自ら作り出して発散する揮発性物質の主成分として含まれています。

3.防虫、抗菌作用

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フィトンチッドには防虫、抗菌の作用があり、これが虫の侵入を防いでいたり、病原菌に対抗しているのです。

例えば・・・

代表的な植物は赤松、黒松にはっきりと見届ける事が出来ます。松は最大に養分を必要とする植物で、自分の幹や根の周りに雑草・芝生などが生育すると養分を奪われてしまうので、松から放出されている揮発性物質が、自分の回りに雑草・芝生などが生育しないように殺してしまう事です。

このようにフィトンチッドは

1.心身をリフレッシュさせるだけではなく、

2.消臭

3.抗菌、防虫、消臭

などの働きがあり、フィトンチッドを上手く利用することによって、私たちの生活を健康的で豊かなものにしてくれます。

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私も持っていますがすごく良いです!!落ち着く空間になり、心が安らぎます。

 

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