赤ちゃん肌、美肌になる方法?なるには?「水を飲むと良い効果」

私が唯一自慢できること、それは、

「赤ちゃん肌」

今まで、

「髪きれいー!」

「手きれいー!」

「スタイル良いー!」

など、一切言われたことがない私ですが、これだけはすごく言われ、自信を持っています。

『 肌すべすべだね!赤ちゃん肌みたい! 』(顔ではなく、ボディ部分です)

私の肌に触れた人は必ずと言っていい程、そう言ってきます。

すべすべ、つるつるの赤ちゃん肌になるには?

一つだけ継続していることがあります。

それは、

” 毎日水を2リットル以上飲む “

かれこれ7年は続けています♪

生活習慣には気をつけてはいません。恥ずかしながら、運動もろくにしていませんし、食事も偏っています…。

元々赤ちゃん肌になりたくて、毎日2リットル以上もの水を飲み始めたわけではなく、

7年前の冬、寒さを防ぐためホットウォーターを飲み始めたのがきっかけです。ポットで温めた単なるお湯です。

それ以降、はまってしまい、飲む量も増えてきて、現在は毎日2リットル飲むようになりました。

水を飲むって専門家はどう言っているのか?

私はこれまで感覚的に良いと思って続けていましたが、ネットで調べてみると、

  • 食物の消化を助ける
  • 血液の流れをよくする(代謝UP)
  • 便秘を予防、解消する
  • 脱水症を予防する

水を飲む効果は簡単に言うと、

代謝がUPして老廃物が排出されやすくなる

これですね!

体内に老廃物をたまらせないことが、赤ちゃん肌になる秘訣♪

私たちの体の70%は水でできています。その水が私たちの体に大きく影響を与えるのは、当たり前の話だそうです。

どのくらい飲めば良いの?

専門家の話によると、

1日の水分摂取の目安量は1.5L~2.0Lで、

1回の摂取料を250ml以下にすることで効率よく体に吸収される

一気に飲んではダメ!少しづつ飲むように心がけましょう。

*ちなみに、大事な会議の前や映画を観る前など、席を外せない状況の前に飲んでしまうと、トイレに行きたくなってしまうので、ご注意を!

水道水が飲めない地域に住んでいる方

都心など水道水が汚い地域に住んでいる方は、

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● ネットで水を注文

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がおすすめです!

ちなみに、私は浄水器を設置しています。

顔も赤ちゃん肌になりたい方!

顔とボディは違うと実感した私…。

私の顔の肌は、友人と比べ、すべすべして潤っている方ですが、赤ちゃん肌とは言えません。これまでニキビが出たこともあります。

顔はしっかりお手入れしていないといけません。

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