【40代の美肌女性に聞いた!】おすすめのスキンケアランキング2018

美容におすすめ♪

42歳なのに、すごく綺麗で真っ白な肌をお持ちの女性に、美肌の秘訣「スキンケア」について聞いてきました。

以下、彼女の言葉です。

「女性なら誰でも、いつまでも若くキレイでいたい!と思うものですが、それには美肌でいる事が重要です。まだ20代前半などの若い人達の中には、まだ気にしない!と適当なお手入れをしてしまう人もいるようですが、是非、若いうちから美容に興味を持って頂きたいです。」

「ほんの少し習慣を変えるだけでお肌は変わります。そして美肌を作るには正しいお手入れをする事が大切です。毎日の簡単な習慣で将来の肌は変わってきます。美肌を手に入れればいつまでも若く美しくいられて楽しい生活が送れます!」

年代で違う正しいスキンケア方法

20代はこのスキンケアをしていればしっかり潤ったのに、30代を過ぎてからは乾燥が目立つようになったり、40代になった瞬間に今までになかった肌トラブルに悩んだり…と女性の肌は歳を重ねるごとにどんどん変わっていきます。

人より肌が若いと言われる!という方でも実際の肌は年齢と共に敏感になっていることが多いので、自分の年齢と照らし合わせたスキンケアを行うことで、本当にキレイな肌を維持することができるのです。

ここ最近今まで行ってきたスキンケアが合わなくなってきたという悩みを持つ方にお教えいたします。

●基本的に大きな肌の悩みが少ないのが20代の肌です。しかしここで自分の肌を過信してしまいスキンケアを怠ると、のちにトラブルとなって表面化することが多いので正しいケアをすることが大切といえます。

●鏡を見て最近肌が変わってきたな…と実感するのが30代の肌です。外的刺激だけではなくホルモンバランスも関係してくるので、内側と外側からのケアが大切になってきます。

●圧倒的に保湿力が弱まり、乾燥からくる肌のたるみが気になるのが40代の肌です。様々な機能が乱れだし肌に影響するので、年齢に合ったスキンケアが大切になります。

●更年期が大きく左右するのが50代の肌です。シワやくすみが目に見えてわかるので、整えるのではなくサポートするスキンケアが必要になってきます。

具体的なスキンケア方法ですが、20代の特に前半の女性はスキンケア製品をボトルの可愛さや香りだけで決めてしまうことも多く、香料や添加物などが多く含まれている製品のせいで肌を荒れさせてしまうケースが良くあります。

肌が強いのでメイクをしたまま眠ってもあまり影響しないので、クレンジング自体も適当だったりと知らない間に肌にダメージを与えています。

●20代のスキンケアは、現状だけを見ずにしっかりと肌をいたわりながらクレンジングや洗顔をし、見た目に騙されずに自分の肌質に合うスキンケア製品を正しく使うことが大切です。

●30代のスキンケアは、少しずつホルモンバランスが乱れがちになり、同時に不摂生や睡眠不足などの生活習慣が直接肌に現れてきます。
合わない衣類や紫外線などの外的刺激にも敏感になるので、生活習慣を整えながら肌をしっかり保湿して丁寧にケアすることが大切です。

●40代のスキンケアは、更に肌の保湿力が弱まりホルモンバランスも大きく乱れます。コラーゲンの生成もガクッと下がるため、見た目ですぐにわかる肌の衰えを感じます。

通常のスキンケアにプラスして、美容クリニックや皮膚科で本格的なピーリングを行ったり、筋力アップのために肌のエクササイズやマッサージを取り入れることで綺麗な状態を保つことができます。

●50代の肌は、更年期によって肌のくすみやたるみが大きく表面化します。メイクでは隠し切れない肌の悩みが本格的になってくるのです。

更年期によって減少する女性ホルモンをサポートできるイソフラボンを身体の内側と外側から入れたり、睡眠不足をただ解消するのではなく質の良い睡眠を心がけるなど、ワンランク上のスキンケアを意識することで肌のサポートができます。

現在40代なのですが、長い間同じようなスキンケアを行っていたので40代になった瞬間に突然の肌トラブルで悩みました。つい容器の可愛さや口コミだけで決めてしまうのですが、年齢と照らし合わせながら自分の肌に合うスキンケアを行うことで肌が落ち着いてきましたよ。

女性はどお世代も「私はまだ若いから」という思いが強く、ひと昔前のスキンケアを長い間続けているケースが非常に多いのです。自分の肌と年齢をしっかりと意識して正しいスキンケアを行うことが、本当の若々しい肌を作るのです。

40代の美肌女性が美肌のためにしているスキンケア

知人などで何歳になってもキレイだなと思う人はいませんか?また女優さんでもたくさんいますよね。ですが、そういう女性たちは毎日、何らかの美容法を実践して努力しています。そこで、美肌の人が普段から心がけている事を紹介します。

“美容は努力が一番!”

若い頃は何もしていなくてもお肌がキレイなのは当たり前ですが、30歳を超えてくると普段のお肌へのケアがしっかりと出ます。怠ければその結果が、努力すればその結果が必ずあらわれます。お肌は嘘をつかないので、美肌になりたければ普段の生活から気をつける必要があります。

①自分に合った化粧品を選ぶ

私は乾燥肌で、目の周りのしわと鼻の周りの毛穴が目立つようになってきました。そのため保湿効果が高く、毛穴ケアを重視している物を選んでいます。

化粧品を探すのは、今はインターネットでたくさんの情報が得られ、メーカーのホームぺージから購入できるので、便利です。自分で検索したり、美容部員の方に相談するのも良いでしょう。

重要なのは、”適当に買わない!”ことです。

ちゃんと自分に合った物を妥協せずに探しましょう。

②洗顔はものすごく重要!

私はメイク落としはオイルタイプで、なるべくこすらなくてもスルンと落とせる物を使っています。その後は、どのタイプの洗顔料でも泡立てネットを使って弾力のある泡を作り、こするのではなく泡の弾力で洗うといった感覚で洗います。泡で顔を包みこみ、泡を押すようにして洗います。流すのは勢い抑えめのシャワーで、決してこすらずに流します。

洗顔が美肌に重要な理由

「正しいクレンジングで洗わないと、本当にダメですよ!」

なぜなら↓

①どんな高い化粧水を肌に馴染ませようとしても毛穴のメイク汚れに邪魔されて、肌がスムーズに化粧水の成分を吸収できない!

②肌の厚さはティッシュ1枚程度!しっかり落そうと洗いすぎはNGです。

⇒つまり、適切なクレンジグの選択は、皆さんの肌にとても重要なことなんです!

「じゃあどんなクレンジングが良いの?」

それは↓

<<しっかり落せるクレンジング+肌に負担がかかる成分が入っていないクレンジング>>

「そんな完璧なクレンジングあるの?」

と思った方!⇒あるんです!

以下、30代~50代の女性に大人気で、私も実際に使用していておすすめのクレンジングを紹介します。

アテニアのオイルクレンジングがおすすめ!

2018年も最も人気のクレンジングと言っても良い『アテニアのスキンクリア クレンジングオイル』。

なぜ大人気と言えるのかというと、有名コスメサイト”@コスメベストコスメアワード2017年”で、

<<クレンジング部門 第1位>>(2年連続第1位という快挙を達成しました!)

アテニアのスキンクリア クレンジングオイルがすごい理由

クレンジング効果だけでなく、「肌のくすみ」も改善されると話題なんです!

肌ステインに着目したら効果抜群のクレンジングが完成。

肌ステインとは?

紫外線や外的ストレスなどの刺激を受けると、その刺激から肌を守るため、肌に取り込まれた酸素は活性酸素に変化します。肌のために増えすぎた活性酸素は、角層のタンパク質に付着し、酸化物質になって肌の黄ばみに。この黄ばみが「肌ステイン」です。

肌ステインは、年齢を重ねた肌でより多く溜め込まれ、洗顔料や美白化粧品ではなかなか落とすことができません。

⇒肌ステインを取り除くと、顔が明るく若々しい肌に生まれ変わります!

このようにアテニアのクレンジングオイルは、30代を過ぎたあたりから目立ち始める「肌ステイン」に着目した商品なのです。

①「ロックローズオイル」が角質にこびりつき、肌のくすみの原因となる肌ステインをゆるめ切り離します。
クレンジング 人気 2016
②「イモーテルオイル」が肌ステインを作らせません。

肌を守るために作らせる活性酸素のバランスを保つ働きがあります。

③「ロックローズオイル」と「イモーテルオイル」の働きを強化する「オイル状クレンジング」

上記の2つの成分と最も相性の良いスキンアイテムがオイルクレンジングでした。

もちろんクレンジング力も好評で、ウォーターキャッチオイル処方で、粒子レベルのメイクを浮き上がらせ、わずか10秒でメイクオフ♪さらに、4つの高級美容オイルで、アインチエイジングケアの効果も期待できます!

メイク落とし おすすめ

このように年齢を重ねた年老いていく肌に、エイジングケアをしながら優しく古い角質を取り除きます。また濡れた手で、クレンジングと洗顔のW洗顔できるのも好評のポイントです。

⇒アテニアのクレンジングオイル公式ホームページ:肌色を明るくする 革新的クレンジングオイル

アテニアのオイルクレンジングの口コミや詳細は以下の記事が参考になります↓

⇒参考記事:【アテニアのクレンジングオイルの良い点と悪い点】最新口コミまとめ

最後に顔を拭く時ですが、私はガーゼハンカチで拭いています。そう、あの赤ちゃんに使うガーゼハンカチです。ゴシゴシ拭かず、水滴をおさえるようにして拭きます。

 

洗う時、流す時、拭く時に共通して言えるのは、「こすらない!」なるべく肌に刺激を与えないという事です。

③洗顔後の保湿

乾燥肌の私にとって保湿を重要視しているのですが、私が使っているのは、

  1. セラミドスキンケア
  2. プラセンタ美容液
  3. アイクリーム

です。

ジェルは長く愛用している物があり、とても自分に合っているので、それさえあれば乾燥しなくなりました。あとは目の周りのシワ対策にアイクリームのみです。自分に合った物を見つける事ができれば、これだけでも十分です。

以下、私がおすすめするオールインワンジェル、プラセンタ美容液、アイクリームを紹介します。

①エトヴォスのスキンケア

セラミドは多くの化粧品に配合されている成分なので、一度は見聞きしたことがあるのではないでしょうか?

セラミドは、私たちのお肌でも作られている成分です。お肌の角質層の水分を逃さないように働いてくれる成分なので、保湿系の商品に配合されることも多い成分のひとつです。

ただ、生活習慣の乱れやストレス、加齢などによって、お肌で作られるセラミドの量は減ってしまいます。そうするとお肌は水分を保持することができなくなり、カサカサと乾燥や毛羽立ちなどが目立つようになってしまいます。

お肌の乾燥と言うと冬のイメージがありますが、紫外線やエアコンなどで年間を通して、お肌は乾燥しやすい環境にさらされています。カサつきが気になる、メイクのノリが悪い、グレーっぽく黒ずんだくすみが出やすい、などが当てはまる方はセラミド不足の乾燥が原因かもしれません。

自分の肌で十分なセラミドを作り出すことができていないのなら、足りない分を化粧品で補ってあげると乾燥肌が改善しやすくなります。

お肌の乾燥は、肌の老化や敏感肌の原因にもなるので、セラミドでお肌の潤いをキープすることでエイジングケアや刺激に負けない健康なお肌作りをサポートすることができます。

化粧品に配合されているセラミドは、原料によっていくつかの種類に分けられます。

原料の違いによって各々にメリット・デメリットがあって、商品の効果や金額にも差が出てきます。

化粧品の原料としてのセラミドは大別すると4種類あります。

①1つ目は、天然セラミドです。

動物由来のセラミドで、馬が使われていることが多いです。肌に浸透しやすく保湿力にとても優れていますが、価格が高いのがデメリットです。

②2つ目は、ヒト型セラミドです。

バイオセラミドとも呼ばれ、人のお肌にあるセラミドに真似て酵母から作られたセラミドです。人のお肌にあるセラミドと、ほぼ同じ構造になっているので、肌に優しく天然セラミドに負けない保湿力があります。天然セラミドに比べると価格は安いものの、配合量が多くなれば価格も高くなります。

③3つ目は、植物性セラミドです。

米やトウモロコシ、こんにゃくなど植物由来のセラミドです。天然セラミドやヒト型セラミドと比べると浸透力や保湿力は劣りますが、肌に優しく商品価格が手頃なものが多いのがメリットです。

④4つ目は、合成セラミドです。

擬似セラミドとも呼ばれ、石油原料をセラミドの構造に似せて化学合成された成分です。

構造上は似ていますが、やはり本来のセラミドとは別物なので、天然セラミドやヒト型セラミドと比べると保湿力は劣ります。

大量生産ができるので商品価格が非常に安価なのがメリットです。

4つの中で1番オススメなのは、ヒト型セラミドです。効果を実感できて続けられる価格を考えると、ヒト型セラミドが一番コストパフォーマンスに優れていると思います。

ヒト型セラミドの成分表示は、「セラミド1」「セラミド6」などとなっています。

実は人の肌には11種類のセラミドがあり、それぞれ働きが違います。「セラミド」のあとに付いている数字が、どの種類のセラミドなのかを表しています。保湿目的で選ぶなら、この数字が1・2・3・6のどれか、もしくは全部が配合されたものがオススメです。

ヒト型セラミド配合の商品で人気なのが、エトヴォスのモイスチャーラインです。

ヒト型セラミド1・2・3・5・6の5種類がバランス良く高濃度で配合されていて、トライアルセットが1,900円とかなり良心的です。

肌の乾燥が気になる方は、セラミドが不足している可能性があります。セラミドとは、人の肌のもともと存在している細胞間脂質を構成している成分です。肌の水分保持力の80%は細胞間脂質が担っています。角質層にセラミドが規則正しく並んでいることで、肌の潤いが保たれているのです。

ところが、年齢を重ねるとともに肌のセラミドが減少をします。セラミドが不足をすると水分保持力が低下をして、肌が乾燥をします。乾燥をすると肌のバリア機能が低下をするので、肌トラブルが表れることも。

でも、セラミド配合化粧品でケアをすることで、肌の水分を保ち、外部刺激から守ることができます。

肌の専門家が考えたセラミド配合化粧品が、「エトヴォス モイスチャーライン」です。

4つのステップでケア

エトヴォスモイスチャーラインは、保湿力に優れたヒト型セラミドが配合されています。人の肌に存在するセラミドと構造が同じなので、なじみがよいです。

モイスチャーラインは4つのステップでケアをします。

①まずは洗顔です。

洗顔石けんには、セラミドやリピジュアなど、保湿成分がたっぷり配合されています。潤いを守りながら、余分な皮脂を落とします。

②洗顔後に最初につけるのは化粧水です。

ポスカを配合することで、細胞同士を接着させて水分蒸発を防ぐタイトジャンクションの形成を促進します。

③5種類ものヒト型セラミドを贅沢に配合したものが美容液です。

肌の水分保持力をアップさせ、潤いを長く持続させます。

④最後にクリームで潤いを閉じ込めます。

ヒト型セラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸、シアバターなど、さまざまな保湿成分が高配合されています。

4ステップケアで潤いあふれる肌へと導きます。

使い方

洗顔料はよく泡立てて、肌をこすらないように洗います。

化粧水はコットンまたは手に適量とり、顔全体になじませます。美容液やクリームは、適量を手にとって、肌をこすらないように顔全体に広げます。

4つのステップでケアをすることがおすすめです。

その他の口コミには以下のような声がありました。

  • エトヴォスのモイスチャーラインは保湿力が優秀です。化粧水の後に美容液をつけていますが、香りに癒されます。肌荒れすることなく、肌の潤いがアップした気がします。
  • 保湿力が抜群です。つけた後の保湿力に驚きます。翌朝には肌がもちもち。保湿力がある化粧品はべたつきやすいけれど、この化粧品はなじみがよくてべたつきません。
  • インナードライで季節の変わりめは肌の調子が悪くなります。そこで、エトヴォスのモイスチャーラインを使ってみました。今までは肌がカピカピになることがあったけれど、美容液を使うとカピカピになりません。吹き出物も減って助かっています。

乾燥肌はセラミドが不足している可能性があります。人の肌になじみがよいヒト型セラミドを配合した化粧品が、エトヴォスのモイスチャーラインです。

4つのステップすべてにヒト型セラミドが配合されています。4ステップケアをして、潤いあふれる肌を目指しませんか。

公式ホームページでは2週間のお試しセットが1,900円で販売されています。

⇒公式ホームページ:モイスチャーライントライアルキット



関連記事:【30代、40代必見】化粧水、アンチエイジングのコスメランキング2018

②プラセンタを凝縮したWHITE`stプラセンタエキス原液

「原液100%の美容液!」

VOCE月刊ランキング美容液部門第1位を獲得した美容液が、「フラコラ WHITE`stプラセンタエキス原液」です。

今のスキンケアには満足できない、お手入れをしても無駄かもしれないと思う、そんな方におすすめです。肌が持っている力を引き出し、ハリ・透明感・潤いあふれる肌へと導きます。

高品質なプラセンタ

ラセンエキスタ原液には、フラコラならではの高品質なプラセンタが使用されています。使用しているのは高いレベルの管理下で飼育されている国産のSPF豚です。豚は過密飼育されていたり寄生虫に感染するなど衛生面が心配なのですが、SPF豚は特定の病原菌を持っていません。

プラセンタは胎盤のことで、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、脂質、成長因子、糖質など、美容に欠かせない成分を含んでいます。人工的には再現できない成分を含有していて、美容界で注目されています。

そして、フラコラのプラセンタエキス原液は濃いことも特徴です。原液を100%使用しています。プラセンタの栄養素がぎゅっと凝縮されているからこそ、使い続けるほどにうれしい実感が期待できます。

原液100%というとべたべたする印象があると思います。しかし、フラコラのプラセンタエキス原液はサラサラなテクスチャーです。サラサラした使用感こそが原液の証です。

そして、余計なものは一切加えない6つのフリーです。香料、着色、パラベン、鉱物油、アルコール、界面活性剤は使用していません。

使い方

朝と夜の2回使用をします。洗顔後の清潔な肌に最初に使用をしましょう。

適量を手にとったら、顔全体になじませます。顔の中心から外側、下から上に向かって広げます。美容液でケアをした後には、化粧水や乳液で普段通りのケアをします。

口コミ

その他の口コミには以下のような声がありました。

  • 乾燥が気になるので、保湿重視のケアをしています。洗顔後の肌にはすぐにプラセンタエキス原液をつけています。朝まで肌に潤いが続くことを実感しています。毎日使い続けることで自慢の肌に近づきました。
  • 贅沢ですが、化粧水のようにたっぷりと使っています。サラサラな使用感なので、たっぷり使ってもべたつきは気にならず、肌になじませるとスーッと浸透をします。友達に会ったら「肌がきれいだね」といわれました。
  • 年齢を重ねるとともにくすみが気になるようになりました。くすみを何とかしたいと思っていたときに出会ったものが、フラコラのプラセンタエキス原液です。こんなに違うとは驚きです。少しずつですが肌が明るくなってきています。

プラセンタとは胎盤から抽出されるエキスのことで、美容に欠かせない成分アミノ酸、ビタミン、ミネラル、脂質などが含まれています。そんなプラセンタを凝縮した美容液が、フラコラ WHITE`stプラセンタエキス原液です。良質なSPF豚を使用、サラサラしていることが特徴です。

そして肌に優しい6つのフリーです。毎日のお手入れに加えて、ハリ・透明感・潤いあふれる肌を目指しませんか。

<<公式ホームページでは、お得なお試しセットが販売されています!>>

⇒公式ホームページ:WHITE’stプラセンタエキス原液


③アテニアのアイセラム(アイクリーム)

マイナス5歳の目元を実現するアテニアのアイエクストラセラム。

年齢と共に表れる「くすみ、くま、シワ」を抑えるために開発されました!!

①まぶたのくぼみに効く

セイヨウキズタエキスとコメヌカ油の成分により、まぶたの皮膚のボリュームと弾力を取り戻し、まぶたのくぼみを解消します。

②目じりのこわばりに効く

マイオキシノール成分で、表情ジワをゆるめて、ハリを取り戻します。

③目の下のたまりに効く

老廃物が排出しにくい目の下にシトルリンとアロエエキス成分を与え、すっきりとした目もとへ改善します。

アテニアアイセラムの口コミ

44歳私の口コミ

目の周りのシワやたるみが気になり、加齢の影響が強く出始めていたので、”とにかく人気!”という理由からアテニアのアイセラムをホームぺージから購入しました。

まず、値段が安くてビックリです!初めて購入する方は3,291円でお試しできちゃいます。

現在、使い始めて3ヶ月が経ちました。朝出かける前と、入浴後の夜、1日2回使用して、もうすぐ無くなりそうです。

使用感は、柔らかいクリームなので伸ばしやすく、シワを柔らかくするため、代謝を上げるためにマッサージしながら塗り込んで行きました。

ベタつきはないのに、保湿されている感じがして、実際に目の周りの乾燥が改善されました。そして使い続けていくうちに、目のくまやたるみが軽減されたのが一目瞭然に分かります!

効果と使いやすさ、持ちの長さを考慮すると、お得な投資だと思います。続けやすいので、このまま使い続けてみます。

37歳女性の口コミ

以前から目尻のシワと目の下のたるみが気になっていたところ、VOCEのコスメランキングで第2位に選ばれていたアテニアのアイセラムを使ってみることにしました。

第1位はSK-Ⅱですが、さすがに手が出せない・・・、一方で第2位のアテニアはアイケア商品では破格の価格だったので、すぐに飛びつきました。

本体のデザインは大人向けで、高級感があって、使う度に「いいねぇ~!」と気持ちを高ぶらせてくれます。

使用感は、柔らかいテクスチャーで、しっとり感がある付け心地です。伸びが良いので、少量で目元全体に広げやすいです。

1ヵ月間使用してみて、まず実感したことは、

『目の下の膨らみが減った!』

これは人としての第一印象を悪くするので、何とか治したいと思いつつ、一般的なスキンケアを使っても改善しなくて困ってたので、すごく嬉しいです!本当に感動しました(T-T)

シワは、綺麗さっぱり無くなった!とはいきません・・・。保湿が良いのか薄くなってきた感じはありますが、改善されたと喜ぶまでは達していません。他の方の口コミを見ると、3本目くらいから効いてくるという声があったので、それまで使い続けてみたいと思います。

すぐに効果を実感できるのは、目の下のたるみ(膨らみ)です。

それに悩んでいる人には一番おすすめしたい商品です。

35歳女性の口コミ

長く続けられるアイクリームを探していたところ、アテニアのアイセラムがコスパが良くて、口コミでも多くおすすめされていたので購入してみました。お手入れ方法や目元のリンパに効くツボ押しのやり方などが、詳しく&分かりやすく説明されているので毎日続けられています。

現在2ヶ月ほど使用していますが、目元・涙袋がふっくらしてきたような気がしています。使用感はべたつかず、サラリとしていますが、しっかり保湿されています。

まだ半分も残っておりコスパがとても良いです。

一度他社のアイクリームに浮気をしてしまいましたが、値段と効果と長く使い続けられるという点で、やっぱりこちらに戻ってきました。

30歳女性の口コミ

30代に入ってから、目元の事前予防ケアとして使用しています。

リーズナブルなお値段で、1度に使用する量も少ないので、コスパがすごく良いアイクリームです。

クリームのようなテクスチャーで、かたすぎないので、するすると伸ばしていけます。

使用方法は、だいたいあずき粒大くらいの量を取り、左右の目元に軽くマッサージをしながら馴染ませます。本当にあずき粒大の量で十分なので、まだ使い始めて2週間くらいですが、長持ちしそうで嬉しいです♪

使用感は、

「まぶた、目の周りはしっとり!しっかり保湿してくれるので乾燥しません!最近はエアコンで乾燥気味なのでポーチに入れて持ち歩いて気になった時に化粧の上からぬりぬり!もう手放せません!」

その他のネット上の口コミ

公式ホームページから注文すると、アンチエイジングケアセットも付いてきて、すごくお得!!

アイエクストラセラム(120回分)+エイジングケアトライアルセット(2週間分)+目もとのツボのガイドラインの3点が付いてきて、合計3,291円(送料無料)です!

是非アテニアのアイエクストラセラムの公式ページをチェックしてみてください↓

⇒公式ホームページ:アテニア アイエクストラセラム


⇒公式ホームページ:アテニア アイエクストラセラム


⇒参考記事:30代,40代目元のシワ,たるみにおすすめ!人気アイクリームランキング2017

私が美肌で得をした事、気分が良くなった体験談

私は現在42歳ですが、先日ナンパをされて「23歳?いやもっと下?」と言われました。アルバイトをしている会社でも若く見られ、社内では年上の方なのですが、他の若い子達とも違和感なく仲良くできていますし、年下の上司からもよくおごってもらったりしています。

やはりこれも美肌のおかげだと思っています。

上記に紹介したスキンケアを見ていただいても分かるように私は美容に大金をかけている訳でも、大変な努力をしている訳でもなく、毎日のちょっとした簡単にできるお手入れをしているだけで、美肌を保っています。

また食事も気を付けるように心がけています。

私以外の美肌の女性も普段からしっかりと3食食べています。その食事もファーストフードや炭水化物ばかりでなく、3食とも野菜を中心に栄養バランスの良い食事を食べています。

さらに睡眠もしっかり取っています。睡眠とお肌の状態は深い関わりがあるので、美肌の人はとにかく良く寝ます。遅くても12時までには寝る人が多く、中には10時台に寝る人もいますよね。それくらい睡眠は大切なので夜更かしをしないようにしましょう。

そして、私もお肌がキレイな人もとにかく水を良く取ります。今は水素水が流行っているので水素水を毎日1リットルは飲んでいます。水素水でなくても水をたくさん飲んだり水分をかかせない生活をしている特徴があります。

運動もしっかりとしている人が多いです。運動といってもストレッチやウォーキングなど誰でも出来るものを行なっています。運動も美肌と関係があるので日々の生活の中に運動は欠かせません。

このように、肌がキレイな人は普段の生活から美肌になるように心がけています。もちろん効果のある化粧品を使うことはとても大切ですが、いくら良いものを使っていても普段の生活でお肌に悪い事を行なっていれば効果は半減します。エステやマッサージももちろん大切ですが、まずは普段の生活を見直し、お肌に良い習慣をしているかを確認してみる事から初めてください。もちろん保湿も大切なのでお肌を乾燥させないようにしてくださいね。

以上、30代を超えても美肌の人には必ず理由があります。

そして、現在の医療に頼ってばかりではなく、食事にこだわったり、しっかりと睡眠を摂ったりと生活習慣を怠らないようにしています。いくらレーザーでシミを摂っても普段の生活が良くなければまたシミが出来てしまいます。ですので、毎日の生活習慣が非常に大切なので、自分の生活を振り返ってみることが大切です。またお肌が荒れてしまった場合は最近何かお肌に悪い事をしたか、ストレスが溜まっていないか理由を考えてみることも大切です。自分は何をしたらお肌が荒れてしまうのか客観的に見ることは非常に大切でしょう。いつまでも若々しくいれれるために、毎日の生活から努力をしてくださいね。

よろしければ皆様も試しにやってみて頂けたら嬉しいです。

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