ストレスによる肌荒れ対策におすすめ!自己再生力を高める美容液7選

最近のスキンケアはストレス対策もできるってご存知ですか?

紫外線や気温差、花粉などの外的ストレスに加え、人間関係や睡眠不足やイライラする気持ちなど内的ストレスも肌状態に大きく影響を及ぼします。

こうして考えると私たちの肌は常にストレスにさらされています。

「最近仕事が忙しくて肌荒れがひどい」

「なんだか肌の調子が悪い」

”これってストレスなのかな?”

などストレスによる肌荒れの経験がある方は多いのではないでしょうか。

ストレス社会と言われるように、多くのストレスに囲まれる現代、スキンケアでしっかり対策をしてあげる必要があるのです。

今回はストレスが肌に与える影響や、ストレス対策にぴったりの美容液をご紹介していきます。

肌の再生力を高めてくれるものや、肌本来の力を引き出してくれるものなど素敵な美容液をご紹介していきますので、ぜひ最後まで読み進めてみて下さいね。あらゆるストレスから肌を守って、ストレスに負けない強い肌を手に入れましょう。

ストレスと肌荒れの関連

ストレスには2種類あり、

  1. 外的ストレスと
  2. 内的ストレス

と呼ばれるものがあります。

外的ストレスは、紫外線や季節の変わり目の気温差、花粉などが挙げられます。紫外線によってシミができてしまったり、肌のごわつきが気になったりと、外的ストレスが肌荒れを引き起こしてしまうことは容易に想像できると思います。

一方内的ストレスは、人間関係や睡眠不足、精神的なイライラなどが該当します。物理的なものではない為気付きにくいですが、内的ストレスも積み重なることで、肌のバリア機能を低下させる原因となってしまいます。バリア機能が低下した肌は、肌トラブルが起こりやすく、ちょっとしたことでもすぐに肌荒れを引き起こしてしまうのです。

ストレス対策できる美容液とは

まず美容液とは、美容成分が配合されているスキンケアアイテムのことを指します。

美白、バリア機能向上、キメを整える・・・など商品ごとに特徴的なプラスアルファの美容効果を得ることを目的としています。ストレス対策で使用する美容液は、肌のバリア機能を高めてくれたり、角層を整えてくれたりと、肌本来の力を引き出してくれる効果が期待できるものが最適です。

また美容液によるストレス対策は、肌トラブル後ではなく前のケアに使用するとなお効果的です。肌トラブルを起こさないように、予防のケアとして取り入れてみて下さい。

ただトラブル後に使用してもちゃんと効果を発揮してくれますので安心して下さいね。

使い方のポイントを抑える

美容液の使い方のポイントをご紹介していきます。

ポイントをしっかりおさえて、美容液の効果を高めてみて下さい。

ポイント①:「化粧水→美容液→乳液」の順番で使用する

化粧水の前に使用する導入美容液というものもありますが、基本的には化粧水の後の工程で使用します。化粧水で肌を整えてから美容液を使用すると、美容成分の肌への浸透がよくなります。

また乳液の後に美容液を使用してしまうと、乳液の油分が美容液の浸透を妨げてしまうので、美容液を乳液の前に使用してあげるのもポイントです。

ポイント②:必ず適量を使用する

美容液はスキンケアの中でも高額な商品となっているので、少しずつちまちまと使ってしまいがちです。しかし美容液は適量を使用して初めて効果が発揮されるものとなります。

せっかく高額な美容液を使っても効果が発揮されないのでは意味がなくなってしまいますよね。

必ずメーカーが推奨する適量を守って使用してあげて下さい。

POINT③:塗る前には手のひらで温め、ハンドプレスでしっかり浸透させる

体温で温めてあげることで、美容液の浸透がよくなります。

またしっかりとハンドプレスを行ってあげることで、鼻の脇やあご下など忘れがちな細かな部分にも美容液をちゃんと塗ることができるのです。

その他の3つのポイント

美容液に加えてプラスアルファ、肌のストレス対策を実施してみませんか?

ここでは肌ストレスを軽減させる習慣をご紹介していきます。日常生活の中で気軽に取り入れられるので美容液でのストレス対策にあわせてぜひ実施してみて下さいね。

①日光浴や適度な運動を心がける

日光浴や、運動をすることでセロトニンという脳内伝達物質が分泌されます。

このセロトニンは心に安らぎを与えてくれる役割があるので、セロトニンが分泌されることでストレスに強くなり、ストレスによる吹き出物などの肌荒れを改善してくれる効果があります。

お昼休みの時間に15分だけ日光浴をしたり、階段を積極的に使ったりなど、できる範囲で取り入れてみて下さい。

②栄養バランスの取れた食事を意識する

肌細胞をつくってくれる「タンパク質」や肌のターンオーバー機能に関わる「ビタミン類」や「鉄分」などを積極的にとりましょう。

スナック類の代わりにサラダチキンやフルーツを食べたりと、少しずつ意識していくことが大切です。意識しすぎるとそれがストレスとなってしまうので、思いついた時に気を付ける!という程度でOKです。楽しみながら実施しましょう。

③質のよい睡眠を確保する

8時間睡眠がうたわれていますが、忙しい日々で毎日8時間の睡眠時間を確保するのはなかなか難しいと思います。睡眠時間に固執するのではなく、睡眠の質に着目してみて下さい。

ぬるま湯につかってゆっくりバスタイムを楽しんだり、アロマオイルでリラックスしたり、寝る30分前には携帯を見るのを控えたりと、ちょっとした工夫でいつもの睡眠をぐっと質のよいものに変えることができます。心をリラックスさせて睡眠の質を向上させてみて下さいね。

商品の紹介7選

それではストレス対策にぴったりな美容液をご紹介していきます。

①アユーラの美容液

  • 製品名:アユーラのリズムコンセントレート
  • 内容量:40mL

アユーラの美容液です。美的などの有名美容雑誌で数々の賞を獲得している実力派です。

ストレスで弱った肌のターンオーバーを整えて、肌の再生力を高めてくれます。

肌ストレスに着目して開発されており、肌ストレスによる肌のダメージを感じる人の91%を満足させたという実績をもっています。またツヤ・ハリ・透明感にしっかりアプローチしてくれる成分がたっぷり配合されているので、紫外線によるダメージの修復や肌のバリア機能を高める働きもしてくれます。

素肌と同じ弱酸性のお肌に優しい設計で、お肌が敏感な時にも安心して使うことができるのも嬉しいポイントです。

口コミ

生理前やストレスがたまると肌荒れしがちだったのがこれを使い始めてかなり落ち着きました!ベタつかず、すーっと伸びて肌にすぐに馴染むので使いやすいです。

またアロマティックハーブの香りがふわっと香って癒されます。本当にこれを使い始めてから肌荒れ知らずなので、ずっとリピートしていきたいです!

⇒ホームページ:リズムコンセントレート

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②資生堂アルティミューンの美容液

  • 製品名: SHISEIDOアルティミューンのパワライジングコンセントレートN
  • 内容量:30mL/50mL

SHISEIDOのベストセラーで、7.1秒に1本売れている美容液です。

世界各国で179のビューティーアワードに輝いており、肌本来がもつ、ゆるぎない美しさへと導いてくれます。香りも高級感があって、気分が高まります。

私も愛用していますが、塗ると翌日の肌が明らかに変わります。

また生理前の肌荒れなども少なくなり、肌状態がよくなっているのを実感します。勧めた友人も手放せない一品だと大絶賛しています。

口コミ

肌の調子がよくない時に使うと効果がすごく分かります。夜使用して朝に肌の調子を確認すると赤みや毛穴、肌のゴワつきなどがよくなりました!何本かリピートしており、ここ最近何をしても肌の調子がよくならなかったので再度使いはじめましたが、改めてこの商品のすごさを実感しました。なくてはならない商品です!ずっと愛用していきます!

以前BAさんが、スキンケア版【R-1】とおっしゃっていたのですが、納得です。

⇒ホームページ:パワライジングコンセントレートN

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③ランコムの美容液

  • 製品名:LANCOMEのジェニフィックアドバンストN
  • 内容量:30mL/50mL

LANCOMEの美肌菌に着目した美容液です。

誰もが生まれもっている美肌菌は、バリア機能を強化し、肌の自己回復を促す重要な役割をしてくれます。しかしストレスや生活の乱れなどでその美肌菌のバランスが崩れてしまうのです。そんな数が減少してしまった美肌菌のすばやい回復を促してくれるのが、こちらの美容液なのです。

美肌菌を増やしてくれるなんて、ストレス対策に最適ですよね。

日本人女性のために開発された、つけた瞬間に溶け込むようなつけ心地も人気の秘訣です。

口コミ

肌にのせた瞬間、肌が飲み込むようにすーっと入っていきとても肌馴染みがいいです。

また睡眠不足の時にはすぐに口周りとおでこに吹き出物ができていたのですが、ジェニフィックを使い出してからはほとんどできなくなって、肌の調子をしっかり整えてくれます。もう無くては困る!と思って、まだあるのに気が早すぎますが、ストック買いしました。

⇒ホームページ:ジェニフィックアドバンストN

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④ポーラディセンシアの美容液

  • 製品名: DECENCIAのディセンシアディセンシーエッセンス
  • 内容量:30mL

POLA・オルビスグループの敏感肌専門ブランド、DECENCIAの美容液です。

「ストレスと敏感肌」のメカニズムの知見を応用し、生み出された商品のひとつです。

こちらは昼用の美容液ですが、同ラインで夜用のものも用意されており、朝夜のライン使いも可能となっています。

また美白効果の期待できる有効成分も配合されているので、同時に美白ケアもかなってしまう優れものです。夜用のものも睡眠不足の際に手放せないと評価が高いので、ぜひチェックしてみて下さいね。

口コミ

とろみのあるテクスチャーですが、みずみずしくてすっとお肌に浸透して馴染みます。香りはほんのりありますが、ふんわり香る程度なので気になりません。

お値段はお高めですが、日中のみの使用なのでかなりもちそうです。乾燥して少し荒れてしまっている肌にのせても、ピリついたりせず穏やかなつけ心地なのがいいです。エアコンによる乾燥が気になる今の季節から、紫外線による乾燥やメラニン生成が気になるこれからの季節に使って、保湿や美白ケアを頑張ります!

⇒ホームページ:ディセンシアディセンシーエッセンス

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⑤ディオールの美容液

  • 製品名:ディオールのカプチュールユースグロウブースター
  • 内容量:30mL

ディオールのカプチュールシリーズの美容液です。

全部で6種類ラインナップがあり、それぞれ効能が異なります。

こちらはオレンジの100倍以上のビタミンCを含有しているカカドゥプラムが配合されており、ストレスでダメージを受けた肌を修復し整えてくれます。

「ストレスや疲れが溜まってしまった」なんて時にぜひ試していただきたい一品です。仕事の忙しい友人にプレゼントしましたが、使い始めて1週間で肌が活き活きとしているのがひと目で分かりました。「最近肌が元気ないな」なんていう多忙な時のお守りコスメにいかがでしょうか。

口コミ

瓶の色ではなくて、美容液そのものがオレンジです。敏感肌ですが、しみたり、ピリピリしたりなどはありません。

最近、飲み会や仕事でベッドにはいる時間が0~1時ごろになってしまい、肌荒れが心配でしたが、この美容液のおかげか、こういうときによくある化粧ノリが悪くなったりなどが全然ありません。肌が落ち着いて、寝不足続きでも肌がきれいと褒められます。

⇒ホームページ:カプチュールユースグロウブースター

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⑥CNP Laboratoryの美容液

  • 製品名: CNP Laboratoryのプロポリスエネルギーアンプル
  • 内容量:15ml / 35ml

CNPの美容液です。

こちらは韓国の美容皮膚科がプロデュースしたドクターズコスメです。

高性能なプロポリスが配合されており、ストレスなどでごわついた肌をモチモチにしてくれます。

バリア機能が低下して乾燥がすすんでしまったお肌にも効果的です。

またスキンケアのみならず、メイクの際に下地やファンデーションに1滴垂らすと、ツヤ肌も作れてしまう優れものです。お値段もお手頃なので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

口コミ

マスクや花粉などで荒れまくった肌が2、3日で落ち着いて肌にハリが出てきた気がします。

これを塗るだけで、まるでお肌がパックしたての肌みたいに、モッチモチでプルプルになります。もう数週間使っていますが、日々お肌の水分量が上がっている気がして、起きたての肌のモチモチ感と、メイクノリがとってもよいです。敏感肌でお肌に優しい美容液を探している方は、ぴったりの製品だと思います。

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⑦資生堂dプログラムの美容液

  • 製品名:資生堂dプログラムのアレルバリアエッセンス
  • 内容量:40mL

SHISEIDOの日中用保護美容液です。

空気中の見えない花粉やちりなどの気になる微粒子汚れ、紫外線などからデリケートな肌を守ってケアしてくれます。美肌バリア機能を整えて、周りの環境によって発生する「ときどき敏感肌」を起こしにくい状態を保ってくれます。また紫外線吸収剤不使用のノンケミカル処方で乳幼児の肌にも使えるほど、お肌に優しい設計となっています。

化粧下地の効果も兼ね備えており、SPF40 / PA+++で紫外線対策もばっちりカバーしてくれます。

朝のスキンケアにぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

口コミ

何本もリピート中です。季節の変わり目や肌が荒れがちの時によく使います。保湿力がある割にはベタつきもなく使いやすいです。美容液、日焼け止め、多機能なので出張や旅行にも連れて行きます。

⇒ホームページ:アレルバリアエッセンス

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