美肌&睡眠の質が高まると人気!30代40代におすすめ入浴剤ブランド11選

1年の疲れがドッと押し寄せる時期、そして仕事や家の事、年末に向けての飲み会や会社の行事などやる事が満載で心も体もお肌もクタクタな季節です。ふと鏡を見たらなんだすごく疲れていたり、くすみが悪化していたり・・・気温の変化についていけずに体の浮腫みや不調が出やすい時期でもあります。

また、寒くなる時期は血行不良を起こし眠りまでもを妨げます。

そして女性は40代前後になるとホルモンバランスの関係で眠りも浅くなりがちなので病気でもないのになんだか不調が続くな…と悩んだ時にはサプリメントや栄養ドリンクに頼る前に入浴を見直してみましょう。

血行を促し、筋肉を解きほぐせば体中に血液が巡るので栄養も隅々まで行き渡り全身がリラックスして睡眠の質も上がり、肌も生き生きと蘇ります。浮腫に悩む人も、血流アップでリンパの流れが良くなり溜まった老廃物が流れていきます。

入浴剤を上手に使って正しく入浴、謎の不調とサヨナラしちゃいましょう。

入浴と入浴剤の効果とは

人は1日の中で体温に変化があります。朝は低く、だんだんと日中に向かって上がって行き夕方の5時ごろに1日の中で最も体温が高くなりそこから夜に向かってまた下がっていきます。

この体温こそが睡眠のポイント。眠るタイミングに合わせて体温がガクッと下がると深い眠りにつく事が出来ますから翌朝の目覚めに差が出ます。

まず入浴剤を入れる事で入れない時よりも体温がグンと上がります。そこからの体温の下がり具合が大きいほど深い眠りにつく効果が高いのがカギですからシャワーのみよりもバスタブに浸かるというのは質の高い眠りにとっては大切なことです。

そして入浴剤を使う事によって入浴後の体温が下がりにくくなり1〜2時間ほどポカポカした状態が続きますからスキンケアやヘアケアをして体温が下がる頃に眠りにつくとちょうどいいタイミングとなります。

また、入浴剤にもメーカーによって様々な効能があります。

  • お湯をまろやかにするもの
  • 体に不足しがちなマグネシウムを補給するもの
  • からだの角質を優しく取り除くもの
  • 保湿効果のあるもの
  • 筋肉を緩めてくれるもの
  • アロマの効果で心身ともにリラックス効果のあるもの

など個人個人の体の悩みや使用感に合わせて選ぶのも楽しみの一つです。

お湯の温度も重要となってきます。入浴時に40°以下のお湯を使う事で副交感神経が優位になります。副交感神経が優位になると体はリラックスモードとなり深い眠りにつける効果があります。

逆に朝など、体を覚醒させたい場合は40°以上のお湯に入ると良いでしょう。入浴で質の良い眠りにつくことで新陳代謝が良くなり、美肌やダイエットに必要な成長ホルモンもきちんと働きアンチエイジング効果も得られます。

入浴の仕方

先ほども書きましたが、40°以下のお湯に浸かることがポイントになってきます。熱いお湯に長時間浸かってしまうと覚醒モードに入ってしまい寝付きが悪くなるばかりか必要な油分やセラミドまで奪われてしまいバリア機能が壊れて肌にとってデメリットとなります。

=入浴のポイント=

  1. 40°以下のぬるいと感じるくらいのお湯を使う。
  2. 入浴剤は、入る前にしっかり混ぜて溶かしてから入る。
  3. 心臓や体に負担がかかるばかりか長いと交感神経が働いて覚醒モードになってしまうため入浴時間は10分がおすすめ。
  4. 半身浴では、体が暖まらないため全身浴がおすすめ。リンパは鎖骨にありますから血流や老廃物を流すためにも是非全身浴を。※ただし高血圧や心臓疾患、呼吸器系の疾患がある場合は心臓に負担がかかるため全身浴は控えてください。
  5. 入浴前に必ず水を飲んでおくこと。お茶やジュース、コーヒーは吸収が悪いので水がおすすめ、体の内側から冷えてしまうと温まりにくくなるため、冷たいものではなく常温のものを。
  6. お風呂で使えるマッサージグッズを併用すると血液の流れが促進されるのでおすすめ。

注意すること

アレルギーの人はキク科のものが入っている場合などはかぶれを起こしたりすることがあるので使用前に成分を確認する様にしましょう。

また、半身浴を長い時間かけて行う人が多いですが、実は逆効果・・・。上半身が冷え、体があたたまりきりません。

また、乾燥肌の人は肌のセラミドや油が全て落ち切ってしまい乾燥を促進してしまいますからバリア機能も破壊されてしまいます。

プレゼントにも最適、おすすめ入浴剤11選

①ホットタブ重炭酸湯 スパークリングホットタブ

自然炭酸泉を科学的に解析して家庭で手軽に使える様にと開発、錠剤化した重炭酸の入浴剤です。

クエン酸効果で皮膚への浸透が促進され、水素イオンによりカルキが中和されてまろやかなお湯になります。バスタブをいためる心配もないので安心して使えます。

3ヶ月以降の赤ちゃんも一緒に入れる優しい処方です。お湯に溶かすとシュワシュワはしますが特に色や匂いはないのでとても使いやすいと感じました。

これで本当に温まるの?と不安でしたが汗をかきにくい体質なのに5分ほどで汗が・・・。しかも温泉に入った時の様に肌がすべすべになります。1回5錠ほど使うので週末のみのご褒美や疲れた日のみ使っていますが定期的に使うと肌の調子が良くなりました。お湯もトゲがなくまろやかな優しい感じになり入っていて気持ちがいいと感じました。

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②CLAYD JAPAN CLAYD for bath

アメリカの西海岸で採れた天然ミネラルのクレイを使った入浴剤です。

クレイは粒子が細かく多孔質で吸着力がありマイナスに帯電しているので老廃物や重金属、 身体のニオイなどを取り除く効果があるとのことです。高級タオル屋さんなどでも一緒に置いてあるのをよく見かけるのがこちら。パッケージも生活感がなくシンプルでおしゃれなのでプレゼントにも最適です。

お湯でといて顔にパックもできるのでクレイドを入れたお風呂に浸かりながら顔にも塗って使うと最高にしっとりスベスベになります。パックすると鼻の汚れやくすみが取れてワントーン明るくなるのでお出かけ前日などに使うと化粧ノリがよくなります。

足のスネや腕がカサカサの時に使ってみたところ肌がしっとりもっちりに変わるので一度使うとやめられません。粒子がかなり細かくサラサラなのでお湯に溶けにくいということもなく使いやすいと感じました。

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③アユーラ メディテーションバスα

ローズウッド、ローズマリー、カモミールなどの香りで安らぎを与え、水性の生薬が肌に浸透して保湿をしてくれる入浴剤です。

アユーラらしい形をしたグリーンのボトルが目にも優しく二層になっている見た目も綺麗でテンションが上がりますし、見える場所に置いていても生活感が出ずおしゃれです。女子力の高い見た目はプレゼントにも是非おすすめ!

お湯に入れると白く濁ってふんわりと漂うハーブの香りがとても癒されます。万人受けする香りなので匂いに敏感な人にも使いやすいと感じました。しかも発汗作用が結構あり汗がダラダラ出ました。保湿力も高くお風呂上がりも肌がしっとりすると感じました。

エステやスパにいる様な気分でイライラした日もこのお湯に浸かると心穏やかになれます。

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④クナイプ バスソルト

薬局でも売っているところが多く、パッケージが入浴剤っぽくないのでおしゃれ感があります。

2億5000万年前の古代海水を精製した岩塩と、天然ハーブのエッセンシャルオイルを使用したパラベン、パラフィン、シリコン、鉱物油不使用のドイツの入浴剤です。種類がかなり豊富なので気分や好きな香りや色を選ぶのもとても楽しいですよ。

使用感ですが、色がついた粗塩の様な粒がお湯にさっと溶けて綺麗な色と香りが広がります。冷え性なのですが体の温まりも問題なく汗もきちんと出てポカポカが続くと感じました。

大型のドラッグストアなどで1回の使い切りなどもよく売っているので、何種類か購入してお気に入りの香りを見つけてみたり、ちょっとしたプレゼントにしてみるのも楽しいですよ。

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⑤サボン バスソルト

死海由来のミネラル豊富な塩100%のバスソルトです。

3種類の香りから選べます。縦長のシンプルな透明の瓶に綺麗な色のバスソルトが入っていて見ているだけでも綺麗になれそうなサボンのバスソルト。蓋が取れやすいのでそのままバスルームに置いているとこぼしてしまったり湿気にやられてしまうので、小瓶に詰め替えたりバスルームの外に置いておくと使いやすいと感じました。

蓋を開けた途端に香るいい香り・・・強めの香りかな?と思ったらお湯に溶かすと香りが弱まっていい感じにふんわりと香ります。

死海の塩なのでやはり発汗作用はかなりの物で少し浸かるだけでも汗がじんわりと出てきます。お風呂上がりも足先のポカポカが続くので冬は寝付きが良くなるため冷え性の人にとてもおすすめです。

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⑥BARTH 薬用BARTH中性中炭酸入浴剤

地下1000mで噴出した炭酸ガスが中性のお湯に溶けて出来る希少な炭酸泉がきめ細かな泡を作り出します。

重炭酸、ビタミンC、重曹などの効果で炭酸ガスの泡ではなく、炭酸ガス自体がお湯に溶け込むことでできる独自の重炭酸イオン。カルキを緩和、古い角質も浮かせてくれます。
SNSでかなり話題になっていたので期待大で使ってみました。

ドラッグストアでも人気の様で目立つ場所に陳列されていました。無色透明、無臭なので匂いを気にせず家族みんなで使えます。

錠剤なので入れすぎたりすることもなく使いやすいです。出てくる泡が細かく、お湯の肌あたりが柔らかくなると感じました。

普段ほとんど出ない汗がこちらを使うとかなり出るので効いている感覚がわかります。お風呂上がりもポカポカが続いて汗が出るので真冬は湯冷めしにくく重苦しい疲れも取れて温泉に使った時のような爽快感も感じられました。パッケージもシンプルで無駄のないデザインなので出しっぱなしでもおしゃれです。

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⑦ヴェレダ アルニカバスミルク

ローズマリー、ラベンダーなどのハーブの香りをブレンド。痛みや炎症を抑える効果のあるハーブ、アルニカが疲れた筋肉をほぐしてくれるので筋肉痛やスポーツをした日、歩き疲れ、パソコンなどで体がガチガチの時に使うと効果がわかりやすいです。

ローズマリー配合のため3歳以上からの入浴なのでママは気をつけてくださいね。お湯に溶かすと白く濁って爽やかなローズマリーがほのかに香る程度で嫌な感じはなく爽快感があります。

使用量が1回でキャップ2〜3杯なのでコスパもいいと感じました。お風呂から上がったあともポカポカが長く続いて冷え性にはありがたい効果でした。

さらに、疲れた時にこちらを使うと体が軽くなりむくんでいる足も軽やかになると感じました。ガッチガチの肩こり体質ですが背中や肩がすーっと軽くなるのがよくわかります。
翌朝もスッキリしているのでとても効果が高いと感じました。

肩こりがひどい時や腰痛時にお風呂のおけにお湯を入れて少しバスミルクを垂らしてタオルを浸して絞ったものを肩や腰に乗せて温湿布のようにしても筋肉がほぐれるので色んな使い方が出来ます。もちろんヴェレダなので入れ物もシンプルでおしゃれ、プレゼントにすると喜ばれます。

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⑧カミツレ研究所 華密恋薬用入浴剤

合成香料、合成着色料、鉱物油、合成保存料フリーのオーガニックで肌の弱い人にも使いやすい入浴剤です。

農薬を使わない有機栽培の国産のカミツレを100%使用しています。茶色の液体をお湯に溶かすと薄い緑色のお湯になります。

カサカサだったりアトピーの時でも滲みたりすることなく使えますし入った後はかゆみがおさまります。カモミールの香りもほのかで優しくて心地が良く癒されると感じました。

赤ちゃんも使えるので乾燥が気になる時、風邪などをひいた時に使ってあげると和らぎますから出産祝いのプレゼントにもおすすめです。

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⑨アロマセラピーアソシエイツ リラックス ディープリラックス バスアンドシャワーオイル

英国王室御用達、パッケージにも高級感があり高級ホテルのアメニティやスパなどにも使われているブランドです。

ベチバー・カモミール・パチョリなどを使った香りがアロマ効果をもたらし不安定な情緒も安定させてくれる効果があるとのことです。キメ細かな粒子が肌をやさしく保護し、なめらかに整えるシャワーオイルです。

とにかく忙しくてお風呂にゆっくり浸かる暇なんかない!という時に本当に役立ちます。体にオイルを塗ってシャワーで流すだけ、香りにも癒され、カサカサの肌がすべすべしっとりになります。もちろん湯船にこちらのオイルを入れてゆっくり浸かる使い方もOKです。

かなり乾燥する肌なので効くのかな?と半信半疑でしたが、シャワーしかできない時でも潤います。そして何よりこれを使った日は寝つきがよくなりました。

普段夜中に何回も起きたり、朝起きてもダルイ・・・ということが多いのですが使用した日のぐっすり感は病みつきです。安くはないので週末や忙しい時のご褒美で使っていますが、とっても癒されます。高級感があるので、こだわり派の人へのプレゼントとしてもおすすめです。

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⑩シルエット リラクシング バスオイル

エッセンシャルオイル配合なので、妊娠中や授乳中の人は使えないので気をつけてください。

スイス発のブランドでハーブ使ったボディケアブランドです。海外セレブや高級ホテル、スパで使われています。

全身の血流を高め、緊張をほぐし、肩凝り・腰痛・冷え性・むくみ症をやわらげる効果があります。香りはハーブっぽいスパイシーな香りですがスパにいるようなセレブ気分で不思議と癒されます。

足がパンパンにむくんだ日や肩こりがひどい時に使うと効果的面で、かなり汗が出てスッキリとします。湯船に入れるだけではなくシャワーだけの日も体に直接塗って洗い流すだけでもガチガチに張った肩がほぐれてよく眠れると感じました。

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11. エプソムソルト エプソムソルトシークリスタルズ

皮膚を通して体内にマグネシウムを補給することができる硫酸マグネシウムの結晶で出来ているバスアイテムです。

とにかくたくさん入っていて安い!マッサージソルトとしても使えるのでとてもコスパがいいと感じました。

ソルトといっても塩に似ていることから名付けられただけなので塩ではありません。ストレスによって体のマグネシウムは奪われてしまうそうで、高血圧、骨粗しょう症、イライラなどの女性特有の悩みに繋がってしまいます。そんな時にエプソムソルトを使うと手軽に体内にマグネシウムを吸収させることが出来るのでとってもおすすめです。

お湯に入れるとすぐに溶けるところも忙しい日にイライラすることなく使えるポイント。色もつかないし、匂いも全くないので匂いに敏感な人でも使いやすいと感じました。

匂いが欲しい時にはアロマオイルを垂らす裏技もおすすめです。入れると明らかにお湯が柔らかくまろやかになって気持ちがいいです。

汗がかなり出る上体がポカポカで軽くなり冷え性でも足元が冷えずにぐっすり眠れます。モデルさんにも使用者が多くSNSでも人気です。パッケージもシンプルなので生活感が出ません。

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以上、いかがでしたか?

正しい入浴法法を知った上で更に効果の高い入浴剤を使えば血行が促進されてホルモンバランスも整い、肌ツヤや体の不調も整って質の良い睡眠を取ることができます。血行の良さと睡眠はどんな基礎化粧品よりも効果絶大です。

毎日でなくとも週に1回、ゆっくりバスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか?心も体も元気になれますよ。

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